비타민b3 효능 녹내장에 좋은가?1 비타민b3 효능 요즘 영양제 코너를 지나다 보면 "나이아신", "니코틴아마이드" 같은 낯선 이름이 자주 보이죠. 비타민B3가 정확히 뭘 해 주는지, 많이 먹어도 괜찮은지 궁금하셨던 분들 많을 거예요. 오늘은 비타민b3효능부터 음식, 녹내장과의 관계, 부작용까지 차근차근 정리해 드릴게요.비타민B3란? 나이아신과 니코틴아마이드 비타민B3는 물에 녹는 수용성 비타민이고, 흔히 나이아신(니코틴산)과 니코틴아마이드(나이아신아마이드) 두 가지 형태로 불러요. 담배의 니코틴과는 이름만 비슷할 뿐 전혀 다른 물질이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.우리 몸에서는 NAD, NADP라는 보조 효소의 재료가 돼요. 이 효소들은 음식을 에너지로 바꾸는 대사 과정에 꼭 필요하답니다. 쉽게 말해 몸이라는 공장의 에너지 생산 라인을 돌리는 부품 같은 존.. 2026. 11. 3. 이전 1 다음
