소화 잘되는 야채1 소화잘되는 음식 요즘 밥만 먹으면 속이 답답하고 더부룩하신가요? 과식한 다음 날이나 배탈이 난 날, 뭘 먹어야 할지 막막할 때가 있죠. 오늘은 부담 없이 먹을 수 있는 소화잘되는음식과 먹는 요령을 편하게 정리해 볼게요.소화가 잘 된다는 건 어떤 음식일까? 소화가 잘되는 음식은 대체로 이런 특징이 있어요.기름기와 지방이 적다섬유질이 너무 거칠지 않다부드럽게 익혀서 씹기 편하다자극적인 양념이 적다반대로 튀김, 기름진 고기, 맵고 짠 음식, 탄산음료는 위가 오래 일해야 해서 속이 불편할 때는 피하는 게 좋아요. 같은 음식이라도 어떻게 조리하느냐에 따라 소화 부담이 크게 달라진다는 점, 꼭 기억해 두세요.죽과 쌀밥, 탄수화물 중 소화잘되는음식 속이 안 좋을 때 가장 먼저 떠오르는 게 죽이죠. 쌀을 푹 끓여 부드럽게 만든 흰죽은.. 2026. 10. 21. 이전 1 다음
