종아리 근육 통증 생기는 이유1 종아리 근육 통증 원인 자고 일어났는데 종아리가 뭉치거나, 오래 걸었더니 당기고 욱신거려서 걱정되신 적 있으시죠? 운동을 많이 한 것도 아닌데 아프면 "내가 어디 안 좋은 건가?" 싶어 불안해지기도 합니다. 오늘은 종아리근육통증원인을 일상 습관부터 몸의 신호까지 편하게 정리해 볼게요.운동과 활동이 만드는 종아리 근육통 가장 흔한 이유는 역시 근육을 평소보다 많이 썼을 때입니다. 등산, 달리기, 계단 오르기, 오랜 쇼핑 걷기처럼 종아리를 반복해서 쓰면 근섬유에 미세한 손상이 생기고, 이게 회복되는 과정에서 통증이 나타납니다.갑자기 운동량을 늘렸을 때준비운동 없이 바로 달리거나 점프했을 때평소 안 쓰던 근육을 오랜만에 썼을 때이런 통증은 보통 운동 후 하루 이틀 뒤에 가장 심하고, 며칠 안에 서서히 나아지는 경우가 많습니다. 이때.. 2026. 10. 24. 이전 1 다음
