우울증 자가진단방법1 우울증 자가진단, 증상 정리 (자가진단 테스트) 요즘 들어 이유 없이 기운이 없고, 예전엔 재밌던 일도 시들해지셨나요? "그냥 피곤해서 그런가" 하고 넘기다가도 문득 "혹시 우울증 증상인가" 싶어 불안해지는 분들이 많습니다. 오늘은 우울증 증상 및 자가진단법을 차근차근 정리해 보고, 간단히 해볼 수 있는 체크리스트도 함께 준비했어요.우울증 증상, 단순한 기분 저하와는 달라요 우울증은 단순히 "기분이 좀 안 좋은 날"과는 다릅니다. 2주 이상 지속되는 우울감, 흥미 상실, 식욕·수면 변화가 핵심 포인트예요. 대표적인 신호는 다음과 같습니다.매사에 의욕이 없고 즐거움을 느끼기 어려움잠을 너무 못 자거나 반대로 과도하게 많이 잠식욕 저하 또는 폭식, 체중 변화집중력 저하, 사소한 결정도 어려움피로감, 무기력이 하루 종일 지속자책감이나 무가치감이 자주 듦이런.. 2026. 10. 6. 이전 1 다음
